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东方红娱乐平台|一到秋冬季节就手脚冰冷?这5个习惯,请你尽快改了

2020-01-11 13:57:54 来源:省民信息门户网 作者:匿名 阅读:2722次

东方红娱乐平台|一到秋冬季节就手脚冰冷?这5个习惯,请你尽快改了

东方红娱乐平台,生活中有部分人到了冬天就容易出现手脚冰冷的症状,因为冬天温度比较低,在外界寒冷的刺激下如果没有通过合理的方式保暖,常有的表现就是手脚冰冷,而长时间的手脚冰冷还容易长冻疮。因此,发现自己有手脚冰冷的表现,需要改掉一些坏习惯,防止这种情况长时间存在。那么,平时的哪些坏习惯,容易导致冬天手脚冰冷呢?

1、爱穿短裤短裙

到了冬天就容易手脚冰冷,有可能是保暖工作做不到位引起。部分人在气温降低的时候依然穿着短裤、短裙,让自己的四肢暴露在寒冷环境下,久而久之这些部位就容易出现冰冷的表现。

如果想要缓解这种情况,就应该注意身体保暖,到了天气变化的时候及时增减衣物,保暖工作做到位才能防止手脚冰冷。

2、洗冷水澡

到了冬天容易手脚冰冷,应该改掉一些坏习惯,部分人平时坚持洗冷水澡,认为洗冷水澡能够提高抵抗力,增强身体的抗寒能力。但是洗冷水澡容易对皮肤、血管的造成刺激。

如果在身体不耐受的情况下总是洗冷水澡,或者在寒冷的冬天洗冷水澡,都容易刺激身体而导致不良反应出现。甚至会导致身体受冻,出现手脚冰冷表现。因此,到了冬季就要改掉洗冷水澡这个习惯。

3、错误饮食

到了冬季比较容易手脚冰冷,有可能是饮食不正确引起。部分人平时挑食、偏食、饮食不正确的情况下身体需要的营养物质没能及时提供,身体产生的热量减少,就容易出现手脚冰冷的表现。如果想要改善这种情况,就需要注意营养物质的补充,获取能量物质产生热量,才能缓解手脚冰冷表现。

4、久坐不动

到了冬天容易手脚冰冷,有可能是缺乏运动。冬天温度较低,身体想要获取更多的能量维持体温正常,让手脚处于温暖的状态,就应该适当运动,通过增加运动量的方式让身体产生的热量增多。这样局部血液循环得到改善,手脚才会处于温暖状态。

5、抽烟喝酒

抽烟喝酒本身对身体健康就不利,还有可能会降低器官功能。很多人在抽烟喝酒的影响下导致血液粘稠度升高,正常的血液循环受到阻碍。如果血液没能及时提供到的四肢部位,加上冬天活动量减少,局部的情况受到阻碍,可能就会有手脚冰冷的表现。#清风计划##青云计划#

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