关注省民信息门户网微博:
网站首页 > 体育 > ag亚游不能体现|健身该不该禁欲?禁欲了会怎么样?

ag亚游不能体现|健身该不该禁欲?禁欲了会怎么样?

2020-01-11 15:43:37 来源:省民信息门户网 作者:匿名 阅读:2647次

ag亚游不能体现|健身该不该禁欲?禁欲了会怎么样?

ag亚游不能体现,适当的床事有利于雄性激素分泌,从而提高健身效果,什么才是适当?这就是今天的问题。

一、该不该禁欲。

床事太过于频繁的当然应该克制一下,因为男性在释放之后的短时间睾酮等雄性激素水平是下降状态,这种状态下肌肉力量增长自然会受影响。

但是也不应该长时间禁欲,这样其实白白浪费了一个既享受又轻松的提升雄性激素分泌的机会。

另外,长时间不运动又禁欲可能会使雄性激素下降,因为缺乏刺激。这个刺激的过程是指睾酮等雄性激素水平下降会刺激身体分泌激素,而长时间没有有效消耗则会使激素的分泌意向下降。

(浮球阀见过吧?长时间水位不变阀门没有开合的话会生锈,就这个意思。)

二、什么时候禁欲?

在训练日禁欲,首先训练时就已经使睾酮水平降低,如果在训练日还进行床事的话,就会让睾酮水平变得更低,那样既影响训练,也影响训练后的恢复。

一般来讲,一周两到四次床事最为合适,在早上或者上午时间释放。

ps.女性也是一样,太过于频繁也会使激素一直处于低水平

南木瓜健身速读,

记得点赞关注和分享哦!

最新

郑重声明:以上内容与省民信息门户网立场无关。省民信息门户网发布此内容的目的在于传播更多信息,省民信息门户网对其观点、判断保持中立,不保证该内容(包括但不限于文字、数据及图表)全部或者部分内容的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等。相关内容不对各位读者构成任何投资建议,据此操作,风险自担。